Covid-19 : votre équilibre est, à juste titre, sens dessus dessous !

Covid-19 : votre équilibre est, à juste titre, sens dessus dessous ! Environnement angoissant lié à la Covid-19, surinformation, confusion, futur (même proche !) rempli d’incertitude, repères ébranlés, rythmes bouleversés par le télétravail, le confinement et l’enseignement en distanciel, sédentarité aggravée ou contrainte par le couvre-feu, grignotage et pratiques addictives en tout genre, ennui, solitude, anxiété, peurs, ruminations… La crise sanitaire liée à la Covid-19 affecte tout le monde à des degrés divers. Le malaise ambiant génère son corolaire de détériorations […]

Le coping pour un meilleur équilibre psycho-émotionnel

Le coping pour un meilleur équilibre psycho-émotionnel Le terme coping vient de l’anglais to cope : faire face Cet anglicisme désigne les réactions et les stratégies d’adaptation que vous pouvez mettre en place en réponse à un stress : vos efforts pour résoudre les problèmes ou améliorer votre état, en composant émotionnellement avec la situation ou en vous confrontant à la difficulté. La pratique répétée contribue à améliorer • votre capacité à faire face • votre qualité de vie, dans la […]

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