dominique bera
sophrologue à strasbourg
pour relever les défis de la vie
et développer votre potentiel
«J’ai décidé d’être heureux parce que
c’est bon pour la santé. »
Voltaire
Sophrologue à Strasbourg, j’ai pour objectif de vous permettre de vous relaxer pour (re)trouver un état de détente physique et psychique. la sophrologie ne se substitue pas à une consultation chez un psychiatre ou un psychologue, ni à un traitement médical.
La sophrologie, approche psycho-corporelle, relie harmonieusement le mental et le corps. Au moyen d’exercices de respiration, associés à des techniques de relaxation dynamique (favorisant le relâchement musculaire) et des visualisations positives, elle vous aidera à chasser vos tensions physiques et mentales et à capitaliser sur les ressources que vous détenez.
Dans ce contexte, je prendrai en compte les différentes sphères de votre vie en vous invitant à vous exprimer sur votre situation actuelle et celle souhaitée, en ce qui concerne vos habitudes, votre santé, vos activités, votre environnement social, affectif et matériel, etc. en lien avec votre problématique.
En ma qualité de sophrologue, je vous aiderai, au cours de notre première entrevue, à exprimer votre demande pour vous permettre de définir votre objectif d’accompagnement sophrologique spécifique et réalisable.
Puis, j’établirai votre protocole d’accompagnement, en cohérence avec votre objectif, vos capacités, vos ressources et vos contraintes. Celui-ci pourra évoluer au fil de votre parcours pour être le plus en phase avec vos besoins et votre progression.
Je mettrai à votre disposition mes savoirs et savoir-faire pour vous permettre de réaliser votre objectif. Entre les rendez-vous, vous serez invité•e à pratiquer les exercices et à consigner vos ressentis, afin d’en tirer tous les bénéfices, d’atteindre votre objectif et de gagner en autonomie.
Votre accompagnement personnalisé comportera plusieurs rendez-vous, idéalement au rythme d’un par semaine.
La voix constitue l’unique outil de la sophrologue. J’en modulerai le ton, le volume et le rythme pour vous accompagner jusqu’à un niveau de détente qui reste dans le domaine du conscient, situé entre la veille et le sommeil, pour vous permettre de lâcher prise, vous mettre à l’écoute de vos ressentis et développer la pleine attention. J’emploierai par ailleurs un vocabulaire sur-mesure en lien avec votre histoire, votre problématique, vos ressources et votre objectif.
Les 3 techniques de la sophrologie sont :
Cette méthode permet d’avancer progressivement, passant d’une phase de découverte à une phase de conquête puis d’intégration des bénéfices au quotidien.
Pratiquée le plus souvent en individuel, chaque séance de sophrologie comporte un temps d’échange, des exercices de relaxation dynamique et un exercice de visualisation. L’organisation de séances collectives est toutefois possible.
Enfin, la sophrologie que je pratique est accessible aux adultes, aux séniors et aux adolescents. Il existe quelques rares contre-indications à la pratique de la sophrologie. Pour les connaître, veuillez me contacter.
Amélioration du quotidien
Préparation à un événement
Accompagnement d’un traitement médical ou d’un comportement pathologique
Développement
personnel
Sophrologue à Strasbourg, je suis sollicitée pour un grand nombre d’objectifs, tels que :
Étymologiquement « science de la conscience harmonieuse », la sophrologie a été mise au point dans les années 1960 par le Dr. Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.
En France, la sophrologie figure parmi les pratiques de soins non conventionnelles. Elle est qualifiée d’intervention non médicamenteuse. Le métier est répertorié par l’INSEE, le Répertoire Opérationnel des Métiers et de l’Emploi (ROME) et le Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP).
Pour l’accompagnement d’un traitement médical ou d’un comportement pathologique, la sophrologie intervient en complément (jamais en remplacement) de la médecine conventionnelle. En aucun cas, elle se ne substitue à une consultation chez un médecin ou chez un psychologue ou à un traitement médical ou à un suivi psy. Pour ce qui concerne la grossesse, elle ne remplace pas la préparation à la naissance dispensée par une sage-femme.
Profession non réglementée, la sophrologie est toutefois enseignée au sein d’écoles privées sérieuses et structurées, telles celles préparant au Certificat Professionnel de Sophrologue (titre RNCP), dont le niveau de qualification est reconnu par l’État et celles agréées par les fédérations et syndicats de sophrologues. Les professionnels affiliés à ces organismes représentatifs en respectent le Code de déontologie.
Si le client souffre de troubles, la sophrologue s’assure q’un diagnostic a été posé par un docteur en médecine.
Les prestations de sophrologie ne sont pas remboursées par l’Assurance Maladie. De plus en plus de mutuelles prennent toutefois en charge la sophrologie.
Dans ce contexte, sophrologue à Strasbourg, je reçois des client•e•s et non des patient•e•s. J’exerce mon métier en tant que profession libérale. Je dispose d’une assurance responsabilité civile professionnelle et propose au consommateur une médiation des litiges de la consommation.